一个由Fitivity开发的免费Android应用程序。
灵活性是指在不失去肌肉张力或变得僵硬的情况下改变身体的位置和动作的能力。许多人能够坐、站和走，但由于肌肉僵硬，他们可能无法舒适地这样做。这是身体对环境变化的自然反应的一部分，无法避免。重要的是找到一种减少肌肉僵硬并使身体更容易进行一系列动作的方法。
这个应用程序提供了最好的灵活性练习，帮助您改善运动范围并变得更加灵活。它包括250多种可以随时随地进行的伸展运动。这些练习易于进行，并可以在短时间内帮助您提高灵活性。
这个应用程序包含两个不同的练习集：
灵活性锻炼练习
伸展运动
这是一个易于使用的应用程序，包含大量关于灵活性的信息。它适合初学者和高级用户。
